Piensa acerca de lo que piensas!!!

El 95 % de las veces estamos actuando en automático. Tenemos esos programas que nos condicionan desde la niñez y que han sido enseñados/aprendidos por nuestro entorno, llámese entorno las personas más cercanas que nos han rodeado en nuestra infancia y ese medio ambiente en el que crecimos o crecemos. Obviamente que contra eso no podemos luchar, "a lo hecho pecho" pero una vez que despertamos y nos damos cuenta de que mucho de esos hábitos preestablecidos en nuestras etapas previas son la causa principal de todas nuestros inconvenientes, debemos comenzar a trabajar en cambiarlos o más bien en modificarlos. Se dice que se crea un hábito nuevo o se reemplaza uno ya existente en 21 días, otros dicen que en 30 y otros más que en 60 días, lo cierto es que se puede cambiar, la práctica continua de una actividad de ejecutar repetidamente una acción, lleva a eso, a establecer un nuevo hábito, que esperamos sea más beneficioso que el anterior que está siendo reemplazado. Todo esto se debe a lo que hoy se conoce como Neuroplasticidad (Cosa que pueden leer en profundidad en artículos de Joe Dispensa, Andrew Huberman entre otros)

En los últimos años de mi vida, he trabajado en cambiar muchos de los hábitos, muchos de ellos preestablecidos en nuestros genes, y reforzados con nuestra crianza con quienes han hecho lo mismo por decenas de años. El tener que comer tres veces al día, el pensar una y otra vez o mismo repitiendo las mismas emociones lo que lleva a las mismas acciones, practicando el estar en silencio por unos 5-7 minutos por lo menos dos veces al día, esto nos beneficia únicamente a lidiar con esos pensamientos negativos y en filtrarlos hasta que ya no nos causen mas molestia (Por no decir Dolor) Otro es la practica constante de ejercicio físico, lo cual ha sido demostrado en gran numero de veces por muchos estudios que nos beneficia en todos los aspectos de nuestra vida, el secreto para todo esto es la constancia y la disciplina.

Debemos trabajar en ser sabios, esto se logra con mantenerse conscientemente discerniendo entre lo bueno y lo malo, entre lo que nos beneficia y lo que no, en que tomar y en que desechar. Debemos sobretodo trabajar en ser un ser humano virtuoso, eso tener la disposición de actuar de acuerdo con determinados ideales para buscar el bien común y, así, encontrar el bien personal. Es actuar de forma correcta.

Podríamos decir en conclusion, que debemos descartar lo malo y rescatar o preservar lo que nos engrandece y nos lena en lo mas básico del ser humano, en la bondad, en el respeto, la compasión, la benevolencia.

Recuerda, todo absolutamente todo lo puedes cambiar desde adentro, tarda pero se puede, con dedicación, con entrega, con practica y con el convencimiento de que lo que hacemos lo hacemos para el bien propio y el bien de todos.

Elvin Alfredo Silva.